2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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2653 kcal
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지방: 111.60g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 255.74g.
아침 식사: Banane, Zucchero, Lavazza Caffè, Marmellata di Ciliegie, Grancereale Classico, Pascoli Italiani Yogurt Intero Dolce con Granella di Nocciola e Cioccolato. 점심 식사: Pizza al Pomodoro, Tavernello Vino Rosso, Pane Integrale, Salsiccia di Maiale. 저녁 식사: Pane Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Simmenthal Simmenthal. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 70%, Zucchero, Caffè Espresso, Prosecco, Pane Integrale, Mozzarella di Bufala. 더보기
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2192 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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