|
Не типичный для меня завтрак, но так сошлись заезды
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
|
1032 kcal
|
지방: 36.14g | 단백질: 90.23g | 탄수화물: 86.92g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Русский аппетит Горчица Зернистая Острая, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Яйцо Куриное, Папа Может Сосиски Сочные. 점심 식사: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон, Яичный Желток. 간식/기타: Сырники, Пятерочка Сахар, Банан, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Сметана 10%. 더보기
|
|
1786 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|