2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1454 kcal
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지방: 75.55g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 116.91g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Куриное Филе в Сметане. 점심 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Владхлеб Хлеб Подольский, Рыбный День Солянка из Морской Капусты с Кукумарией. 저녁 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Владхлеб Хлеб Подольский, От Максима Майонез Провансаль, Яйцо (Целое). 간식/기타: Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Домик в деревне Творог 2%. 더보기
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1578 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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