2013년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 47.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 24일:
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802 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 46.29g.
아침 식사: 100% Bacon Pieces, Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Red Bell Pepper, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Fish Oil 1000, Superior Amino 2222 Tabs . 점심 식사: Bacon, Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, Black Beans (Canned), Red Tomatoes , Boneless Skinless Chicken Breast, Romaine. 저녁 식사: Sauteed Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. 더보기
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4053 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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