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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1658 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 123.24g | 탄수화물: 234.57g.
아침 식사: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Melinda Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Aglio, Capperi, Bennet Pomodori Piccadilly, Orogel Soia Edamame, De Cecco Grattata Integrale, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Fesa di Tacchino, Il Picchio Crauti al Natural, Carciofi, Clean Foods Rawrice, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Bennet Pomodori Piccadilly, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Carosello, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1303 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 스텝퍼 - 20 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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