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Franclau
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2013년 07월 24일
Franclau님의 저널, 2013년 07월 24일
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2013년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.9 kg
지금까지 감소한:
4.6 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 24일:
823 kcal
지방: 33.40g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 112.56g.
점심 식사:
Fleury Michon Jambon Blanc, Fleury Michon Bâtonnet Moelleux.
저녁 식사:
Fleury Michon Bâtonnet Moelleux.
간식/기타:
Volvic Volvic Citron, Gerblé Cookie Cacao Pépites.
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1292 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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