2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1034 kcal
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지방: 23.82g | 단백질: 104.59g | 탄수화물: 102.80g.
아침 식사: 방울 토마토, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 찐단호박, 베스틱 닭가슴살 소세지. 점심 식사: 양상추, 방울 토마토, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 찐단호박, 삶은 계란, 우둔살. 저녁 식사: CJ 맛군밤, Navitas 카카오닙스, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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