|
Falafel im de hazır. Ev miss gibi sağlıklı tarif kokuyor 😋
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
840 kcal
|
지방: 54.44g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 45.96g.
아침 식사: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Yeşil Zeytin, Ceviz, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Falafel, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Ispanak, Pırasa, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Lor Peyniri. 간식/기타: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
스쿼트 - 2 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Merhblar tarifini yazma şansın varmı acaba 😉
2020년 05월 22일 작성이: BarisBarcin
|
Tabiki :)
Malzemeler
1.5 su b nohut (200 gr)
1 çay b yulaf ezmesi (50 gr) (bu ölçüyü rondoda çekin)
2 yk tahin
1 orta boy kuru soğan
3 diş sarımsak (tercihen)
1 çay k kimyon, toz kişniş, himalaya tuzu
1 tatlı k kırmızı toz biber, pul biber (tercihen)
1/2 çay k karabiber
YAPILIŞI
Nohutu ya haşlayın ya da bir gece önceden suda bekletin ertesi gün suyunu iyice süzüp rondoda çekin. Daha sonra tüm malzemeleri rondoya ekleyin, pürüzsüz kıvam alıncaya kadar çekin. Karışımı bir kaseye alın, daha iyi şekil verebilmek için en az yarım saat buzlukta üzeri streçle kapalı şekilde bekletin. Harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp yuvarlayın. Yağlı kağıt serili tepside 170 derecede ilk yüzünü 20 dk sonraki
2020년 05월 22일 작성이: kevser iffet
|
Yüzünü çevirerek 5 dk daha pişirin. Afiyet olsun :)
2020년 05월 22일 작성이: kevser iffet
|
Suriye milli yemeği ülkemizde çok bilen yok afiyet olsun 😊
2020년 05월 22일 작성이: tgm.kkaya
|
@tgm.kkaya Evet pek bilinmiyor ama tadı çok güzel oluyor, teşekkürler 😊
2020년 05월 22일 작성이: kevser iffet
|
Hatay yöresinde meşhur baya bi haşlanmış nohutla herşey güzel oluyor humus aşığıyız 😊
2020년 05월 22일 작성이: tgm.kkaya
|
Çok mersi çok tşkler ekran resmi aldım en kısa zamanda ☺️☘️
2020년 05월 22일 작성이: BarisBarcin
|
Elinize sağlık bunun yanına böyle sağlıklı bir dip sos düşünmez misiniz, bence düşünün çok keyifli olur.😀
2020년 05월 22일 작성이: ...Dream...
|
@...Dream... Öneriniz varsa alırım tarifinizi 😀
2020년 05월 22일 작성이: kevser iffet
|
2020년 05월 22일 작성이: hakay_
|
@hakay. Bu daha başlangıçtı 😀
2020년 05월 22일 작성이: kevser iffet
|
😯😯 kevser neler diyorsun oyle🤠🤠
2020년 05월 22일 작성이: hakay_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|