|
Ciao ragazzi, riuscite a darmi gentilmente qualche idea sugli spuntini da fare un oretta prima dell’allenamento.
Vorrei variare un po’, dolce e salato.
Grazie 🥰
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1887 kcal
|
지방: 65.23g | 단백질: 136.24g | 탄수화물: 173.53g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Kiwi Fruit, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Belbake Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Meggle Panna per Caffè, Ovomaltine Crunchy Cream, Coop Gallette di Spelta, Boiled Egg, Orogel Spinaci, Bonduelle Lattughino , Coop Olio Extravergine di Oliva, Pedon 5 Cereali. 저녁 식사: Lidl Hamburger di Pollo, Orogel Spinaci, Orogel Finocchi a Fette, Coop Olio Extravergine di Oliva. 간식/기타: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Gran Biraghi Grana, Coop Cottage Cheese Free Lactose, Coop Gallette di Spelta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Emmi Yoqua Mocca. 더보기
|
|