|
Canım tatlı çekiyorsa sağlıklısını yapalım çiçeğim dedim ve yaptım :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
840 kcal
|
지방: 54.44g | 단백질: 48.59g | 탄수화물: 45.96g.
아침 식사: Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, İçim İçim Fit Süt Kahveli, Yeşil Zeytin, Ceviz, Mis Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Falafel, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Ispanak, Pırasa, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Lor Peyniri. 간식/기타: Hindistan Cevizi Yağı, Yeşil Çay. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
스쿼트 - 2 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|