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3.9 kg to goal weight after "yo-yo"ing around the 80 kg mark for weeks!!!
I can feel it. It is here! Woohoooo. So close I can almost taste it.
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 24일:
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640 kcal
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지방: 22.42g | 단백질: 35.97g | 탄수화물: 70.74g.
아침 식사: Muesli, Plain Yoghurt (Whole Milk), Strawberries. 저녁 식사: Honey & Mustard Dressing, Chicken Wing, Chunky Style Vegetable Beef Soup, Slimmers Choice Danish Style Feta, Cucumber (with Peel), Lettuce, Orange Juice. 더보기
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2336 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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