2020년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
|
1065 kcal
|
지방: 38.23g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 102.85g.
아침 식사: 牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. 점심 식사: 洋葱炒蛋, 红烧茄子. 저녁 식사: 水煮或清蒸小龙虾, 番茄炒蛋, 炸猪排, 粉丝, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. 간식/기타: 橙汁饮料, 香梨. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|