2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
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2013 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 90.53g | 탄수화물: 286.06g.
아침 식사: G2 Perform 02 - Orange, Bananas, 100% Whole Wheat Bread, Egg White. 점심 식사: G2 Perform 02 - Orange, Vitamin Water Zero Go-Go Mixed Berry (Bottle), Broccoli & Cheese Sauce, Chicken Nuggets, Tortellini Primavera Parmesan. 저녁 식사: Skim Milk Veggie Shake, Cupcake with Icing, Mozzarella Cheese, Classic Thin Crust Pizza - Supreme. 더보기
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3085 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 운전 - 1 시간, 축구 - 1 시간, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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