2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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397 kcal
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지방: 12.77g | 단백질: 41.82g | 탄수화물: 29.31g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Frango Desfiado, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Pimentão Verde. 저녁 식사: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Pimentão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (com Casca). 더보기
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2356 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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