|
Treino tá OK, ainda mais depois da quarentena. Mas a alimentação, xiiiii....
Preciso voltar ao foco na minha alimentação.
|
99.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
729 kcal
|
지방: 22.71g | 단백질: 30.23g | 탄수화물: 105.88g.
아침 식사: Banana Prata, Marilan Pit Stop Integral. 점심 식사: Banana Prata, Bergamota, Brócolis Cozido, Batata Assada, Pernil Assado. 간식/기타: Marilan Pit Stop Integral. 더보기
|
|
3148 kcal
|
운동:
휴식 - 9 시간 45 분, HIIT - 10 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 하이킹 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|