amberrozell님의 저널, 2013년 07월 23일

2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.2 kg 지금까지 감소한: 9.7 kg.    남은양: 1.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
2244 kcal 지방: 78.92g | 단백질: 106.45g | 탄수화물: 306.65g.   아침 식사: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: Chili with Beans (Canned), McDonald's Premium Caesar Salad with Grilled Chicken. 저녁 식사: Market Basket Flour Tortillas, Market Pantry Reduced Fat Shredded Mexican Style Four-Cheese Blend Cheese, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Betty Crocker Fruit Gushers - Strawberry Splash, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Marshmallows, Kraft Whipped Peanut Butter, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve), Chewing Gum (Sugarless). 더보기
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