|
Мой супербелковый перекус. КБЖУ 172 30/2.25/6 на всю порцию
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
980 kcal
|
지방: 27.10g | 단백질: 85.12g | 탄수화물: 99.55g.
아침 식사: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Просто Молоко 1,5%, Интелл Финики, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Baisad Макароны Отварные, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Троекурово Голень Куриная, Салат из Капусты, Националь Чечевица Красная. 저녁 식사: Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Олейна Масло Растительное, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни. 간식/기타: Ашан Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Просто Молоко 1,5%. 더보기
|
|
 댓글
Привет😊 выглядит весьма аппетитно) можно рецепт или ссылочку на него?
2020년 07월 1일 작성이: aynurka1703
|
Конечно)
Творог 130г. обезжиренный
Молоко 1.5% 70мл
Желатин 7г
Сах.зам (у меня стевия)
какао 2г
Кокос. стружка 2г
Желатин в молоко добавить, оставить на 5 мин затем прогреть немного. Творог и сахзам в блендере хорошо взбить и добавить молоко с желатином. В форму и на 3 часа в холодильник. Разрезать и украсить.
2020년 07월 3일 작성이: Sona_1010
|
Спасибо 🤗 сохранила себе💚
2020년 07월 3일 작성이: aynurka1703
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|