2013년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 23일:
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1547 kcal
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지방: 25.71g | 단백질: 65.39g | 탄수화물: 223.49g.
아침 식사: Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Dark Chocolatey, Granny Smith Apples. 점심 식사: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures (1), Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Turkey Breast, Frito-Lay Baked Potato Chips. 저녁 식사: Teriyaki Sauce, Mushrooms, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Inland Market Sweet Asian Glazed Tilapia. 간식/기타: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Abita Turbodog Ale, White Table Wine. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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