2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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905 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 54.48g | 탄수화물: 79.63g.
아침 식사: Домик в деревне Кефир 2,5%, Молоко (2% Обезжиренное), Сливочное Масло, Гречка Вареная. 점심 식사: Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Мистраль Рис Басмати Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Плавленный Сыр, Хлебец. 더보기
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3495 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 버피테스트 - 30 분, 반신욕 - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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