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makanan apa si ka yg protein byk tpi lemak dan karbo nya dkit?? mohon bimbingannya msh baru di fs ini
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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999 kcal
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지방: 40.98g | 단백질: 53.12g | 탄수화물: 105.14g.
아침 식사: Pepaya, Ayam Geprek, Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Isi, Kurma, Lontong. 더보기
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1903 kcal
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운동:
olahraga - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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