2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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1382 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 64.71g | 탄수화물: 146.69g.
아침 식사: Кофе Латте, Сыр с Плесенью, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Кофе Эспрессо, Конфеты из Молочного Шоколада, Рагу с Курицей, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Овощной. 저녁 식사: Травяной Чай, Творожники. 간식/기타: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Миндаль, Киви. 더보기
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2095 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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