|
На 2200 перед сном чувство голода(( наверное, рано я сделала дефицит...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
2213 kcal
|
지방: 75.51g | 단백질: 130.19g | 탄수화물: 257.81g.
아침 식사: Миллениум Шоколадка, Запеканка, Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Красное Яблоко, Морковь, Ячневая Каша на Воде, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Блины на Кефире, Желудки Куриные, Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 간식/기타: Миллениум Шоколад, Блины на Кефире, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%, Запеканка. 더보기
|
|
 댓글
так если есть чувство голода зачем его игнорировать ? хочеться - покушали, просто на следующий день сделайте более питательным ужин.
2020년 05월 20일 작성이: hnatienko
|
Это может быть эмоциональный голод, у меня так всегда, когда выхожу на дефецит, особенно после профицита 🤷🏼♀️ через неделю проходит...
Попробуйте равномерно распределить дневной кбжу. Возможно на ужин осталось мало калорий?
2020년 05월 21일 작성이: bamblond
|
проблема в том, что на ужин в 21.30 или 22 часа где-то , был кусок творожной запеканки, куриная голень запеченная с овощами... вроде бы куда сытнее ((( правда без каши или хлеба, может, из-за этого? Но ведь по-любому буду на ужин много оставлять
2020년 05월 21일 작성이: carine.ro
|
тогда это все в голове, еды как бы предостаточно
2020년 05월 21일 작성이: bamblond
|
2020년 05월 21일 작성이: carine.ro
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|