2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
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689 kcal
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지방: 23.37g | 단백질: 31.87g | 탄수화물: 96.89g.
아침 식사: 煮鸡蛋, 凉拌黄瓜, 肉饼. 점심 식사: 凉拌黄瓜, 香蕉, 花生, 菠菜. 저녁 식사: 香蕉. 더보기
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3290 kcal
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운동:
Arc Trainer - 2 시간 30 분, 서있기 - 2 시간 15 분, 노르딕 워킹 - 15 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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