2020년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 21일:
|
3829 kcal
|
지방: 48.03g | 단백질: 395.32g | 탄수화물: 446.51g.
아침 식사: ささみ, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ささみ, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, ささみ, ゆで卵. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|