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TiagoSG
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2020년 05월 20일
TiagoSG님의 저널, 2020년 05월 20일
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E vamos diminuindo 💪🏼💪🏼💪🏼
89 kg
지금까지 감소한:
6 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 20일:
538 kcal
지방: 28.47g | 단백질: 34.69g | 탄수화물: 36.06g.
아침 식사:
Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Nespresso Café.
점심 식사:
Churrasco.
간식/기타:
Nespresso Café, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral.
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2157 kcal
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 34 분, Google Fit - 23 시간 26 분.
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