2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
|
4168 kcal
|
지방: 86.47g | 단백질: 327.29g | 탄수화물: 515.72g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Aldi Frozen Fruit Medley, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Bananas, CytoSport Cytomax Performance Drink, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Oranges. 저녁 식사: Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Quaker Quick Grits. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Basmati Rice, Great Value Frozen Chopped Spinach, Kroger Eggs (Large). 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|