2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1232 kcal
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지방: 48.28g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 142.70g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Maydanoz, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kivi Meyvesi. 저녁 식사: Kuru Hurma, Nohut Yemeği, Karpuz, Sulu Köfte, Salatalık, Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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