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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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689 kcal
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지방: 21.63g | 단백질: 80.53g | 탄수화물: 91.18g.
점심 식사: Laranjas, Tomates, Cenouras Cozidas, Continente Couve Branca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Brócolos. 저녁 식사: Danone Cottage Cheese Light, Auchan Mini Tostas de Trigo, Tomates, Continente Couve Branca, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Auchan Cogumelos Laminados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 간식/기타: Pingo Doce Chocolate de Leite, Myprotein Impact Diet Whey, Kiwi, Pingo Doce Chocolate de Leite. 더보기
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2751 kcal
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운동:
gordura localizada - 30 분, total body - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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