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헬스 4주차 결과 근육량이 1kg 정도 늘고 지방 1kg 정도 빠짐!! 인바디 결과로는 린매스업 성공 눈바디는 아직이다ㅜ
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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1666 kcal
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지방: 43.67g | 단백질: 95.71g | 탄수화물: 229.68g.
아침 식사: 다노 흑임자선식, 매일 매일두유 99.89, 떡국떡, 무말랭이무침, 햇반 렌틸콩밥. 점심 식사: 돈까스소스, 밥, 한살림 치즈돈가스. 저녁 식사: 미나리무침, 마늘쫑볶음, 아보카도, 두부, 풀무원 황태콩나물국, 햇반 렌틸콩밥. 간식/기타: 밥, 아임닭 빅볼 닭가슴살 자연치즈맛. 더보기
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