Ornelfit님의 저널, 2020년 05월 20일

Mon avant après !

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
1254 kcal 지방: 63.48g | 단백질: 125.67g | 탄수화물: 53.50g.   아침 식사:  Uvas Pasas (sin Semillas),  Huevo,  Jamón de Pavo (Cocido),  Café. 점심 식사: Oriental Viandes Steak Haché Spécial Angus, Café, Tomates Cerises, Aubergine. 저녁 식사: Carrefour Surimi, Carrefour Aiguillettes de Poulet. 간식/기타:  Uvas Pasas (sin Semillas). 더보기
1728 kcal 운동: HIIT - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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