2020년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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2534 kcal
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지방: 90.43g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 225.06g.
아침 식사: Tassimo Petit Déjeuner, Candia Viva Demi-Écrémé, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. 점심 식사: Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Carrefour Oignon, Courgette, Poivrons, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. 저녁 식사: Vin de Table Rouge, Carrefour Popcorn, Saint Nectaire, Apéricube Apéricube, Lay's Chips Paprika. 간식/기타: Alsa Gâteau aux Pommes Saveur d'antan, Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 더보기
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2429 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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