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Nachdem ich schon die letzten Tage so wackelig war, bin ich gestern doch einer massiven Futterattacke erlegen 😔😔😔. In ein paar Stunden habe ich das Resultat von einer Woche Reduktionsdiät zunichte gemacht und ärgere mich jetzt soo über mich selbst 😡. Aber das Gejammer nützt ja nix, also Neustart und mehr Disziplin.
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61 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 20일:
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2017 kcal
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지방: 29.09g | 단백질: 78.79g | 탄수화물: 350.87g.
아침 식사: Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . 점심 식사: Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Basmati-Reis (Gekocht), Olivenöl, K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . 저녁 식사: Thomy Scharfer Senf, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot, Basmati-Reis (Gekocht), K-Classic Pizza Tomaten, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). 간식/기타: Apfel, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Bäckerkrönung Bauernschnitten Kräftig . 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen ☕ einen Rückfall hatte ich auch letzte Woche.. Konnte den chips nicht mehr wiederstehen... Aber das passierthier jedem (habe ich schon oft gelesen) also nicht den Kopf in den Sand stecken... Weiter geht's 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
2020년 05월 19일 작성이: Mrs. Browneyes
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Liebe Rhomea, ich drück dir dir Daumen, dass die paar Grämmchen schnell wieder weg sind. 💪🏽😉🥰
2020년 05월 20일 작성이: Karamellinski
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Liebe Rhomea, ich drück ' dich mal. Das schaffst du!! 💪
2020년 05월 20일 작성이: Luise Freiheit
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Sei nachsichtig mit Dir :) Du kommst bestimmt wieder in Flow ;)
2020년 05월 20일 작성이: kuckuksbuddah
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Rhomea ❤
Das wird wieder!!! Der Vorteil an Kilos ist, daß sie kommen UND gehen können!
Kann ich Dich unterstützen?
2020년 05월 20일 작성이: veggie97
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Genau Krone richten, weiter machen. Nur nicht aufgeben!
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Vielen, lieben Dank Euch allen 😃!
@veggie97: Deine/ Eure Worte sind eine große Hilfe für mich.
Mit Eurer Unterstützung geht es so viel leichter. Danke nochmal 💚!
2020년 05월 20일 작성이: Rhomea
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Das packst du, du weißt ja wie es geht 👍
2020년 05월 20일 작성이: nini0689
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2020년 05월 20일 작성이: veggie97
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