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2013년 07월 22일
vorhh13님의 저널, 2013년 07월 22일
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2013년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.1 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
12.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 22일:
1397 kcal
지방: 60.27g | 단백질: 37.11g | 탄수화물: 177.32g.
아침 식사:
Fettarme H-Milch, Zucker.
점심 식사:
Grobe Leberwurst, Dat Backhus Laugenbrötchen, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen.
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4202 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간 46 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 13 시간 59 분.
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안정된 체중
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