2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1466 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 71.70g | 탄수화물: 131.99g.
점심 식사: Campbell's Cheddar Cheese Soup, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Saucisse Italienne. 저녁 식사: Tomates Raisins, Fromage Cheddar, Riz Basmati (Cuit), Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Haricots Noirs, Poivron Rouge Doux, Oignons, IGA Boeuf Haché Mi-Maigre. 간식/기타: General Mills Cinnamon Toast Crunch. 더보기
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2595 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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