tayna2007님의 저널, 2020년 05월 19일

Молодец! Отличный результат. И всего-то за 6 недель. Талия такая тонкая стала. Сколько см сейчас? У меня была 67, сейчас 64, стремлюсь к 60, а лучше 59 :) 

Спасибо вам за поддержку) Талия была 70, а сейчас 64-65 см!) 

Она и была у вас выраженная (видимо с генами повезло;), а сейчас ещё лучше. Сколько времени в день уходит на упражнения?  

Ну примерно 40-60 минут. Я хожу на стадион, немного бегаю минут 10-15,(я не фанат бега, к сожалению). А потом делаю упражнения «Хоттаб выпадами», приседания, скакалка, и на брусьях «уголок») За тренировку, в среднем, уходит 200 ккал😊 

И ещё делаю упражнение вакуум на голодный желудок) 

Отличные результат. Вы большая молодец  

Заметно, что стараетесь-умничка!! 

Неправильно написала, упражнение «Ходьба выпадами» 

Круто! Упражнения на свежем воздухе особенно полезны. 

Ты на правильном пути, так держать👍 

у меня попа и ноги... аналогичное строение. удавалось ли вам хоть однажды избавиться от зоны галифе на бедрах? вес уходит, а "попины уши" остаются(( 

Вы большая молодец! Можно ещё баночный массажик через день и идеал.. 😍 

Gold_fish_ka, я хоть и не автор, но выскажусь: эти уши сдаются последними. Мои так и не сдались. Даже когда талия была 58,5. Сейчас думаю попробовать аппаратные методики. Но! Как ни странно, уши мне стали нравиться))) Оставлю их наверное. 

Ушки на бёдрах и галифе между ног - это моя самая главная проблема. Однажды они меня покинули: сразу после родов я сильно похудела, до 47 кг. И уши ушли. Но потом я наела 10 кг и они опять появились. Если через пару неделю не уменьшится - попробую аппаратные массажи. Слышала положительные отзывы о кавитации)) 

Баночный массаж делала первые две недели, а потом начала лениться. С этой недели опять начну. Есть ещё щётка для сухого массажа. Подключу ее!) Всем большое спасибо за поддержку!)