2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1317 kcal
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지방: 51.53g | 단백질: 89.12g | 탄수화물: 132.69g.
아침 식사: Russian Pancake, Aunt Jemima Country Rich Lite Syrup, Dairy Pure 2% Milk. 점심 식사: Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Challenge Whipped Butter, Lucerne Cheese Sticks - Colby Jack, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Kroger Extra Long Asparagus Spears. 간식/기타: Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Valued Naturals Natural Cashews, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Homemade Cake (in microwave). 더보기
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안정된 체중
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