2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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4164 kcal
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지방: 91.06g | 단백질: 321.24g | 탄수화물: 507.69g.
아침 식사: Aldi Frozen Fruit Medley, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, CytoSport Cytomax Performance Drink, Smucker's Strawberry Jam, Oranges, Oranges, Apples. 저녁 식사: Quaker Quick Grits, Pork (Lean Only Eaten). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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