2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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3654 kcal
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지방: 134.18g | 단백질: 323.62g | 탄수화물: 282.75g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored. 저녁 식사: Pork (Lean Only Eaten), Quaker Quick Grits. 간식/기타: Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Aldi Chicken Drumstick. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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