2010년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 8일:
|
2034 kcal
|
지방: 49.73g | 단백질: 81.34g | 탄수화물: 328.89g.
아침 식사: Old Fashioned Oats, Coffee, peaches oatmeal, Syrup: Sugar Free. 점심 식사: Deli Fresh Roast Beef & Honey Ham, Light Nonfat Yogurt - Black Cherry. 저녁 식사: 6" Ham (Black Forest without Cheese). 간식/기타: Cream Substitute (Powdered), pecan cookie, Shortbread Cookies, grapes, apple. 더보기
|
|
2287 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 7 시간 34 분, 운전 - 1 시간 16 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|