2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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965 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 90.80g | 탄수화물: 64.17g.
점심 식사: LeBon Peito de Frango Empanado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Homus, Nutrata Gold Whey. 간식/기타: Catchup, Ovo Mexido. 더보기
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2760 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 1 시간 13 분, 휴식 - 2 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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