2013년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 21일:
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1383 kcal
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지방: 61.15g | 단백질: 61.82g | 탄수화물: 142.03g.
아침 식사: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream (Double Cream), Granulated Sugar Organic. 점심 식사: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Nectarines , Pork Farms Mini Pork Pies, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Ziggy's Internationale Gouda Cheese. 저녁 식사: Chicken Breast, Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Cadbury Twirl, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 간식/기타: Tesco Nice Biscuits. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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