2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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2316 kcal
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지방: 60.46g | 단백질: 154.22g | 탄수화물: 274.47g.
아침 식사: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee, Kaffee. 점심 식사: ORO di Parma Tomaten Sugo Arrabbiata, ORO di Parma Tomaten Sugo Arrabbiata, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. 저녁 식사: K-Classic Hähnchen Cordon Bleu, K-Classic Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Gut & Günstig Speise Quark 40%. 더보기
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2664 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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