2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1205 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 64.74g | 탄수화물: 121.19g.
아침 식사: Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner. 점심 식사: Bjorg Soja Cuisine, Entremont Gruyère Râpé , Herta Allumettes de Bacon, Turini Coquillettes au Blé Complet, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Concombre (Pelé). 저녁 식사: Melon, Carrefour Oignon, Bjorg Pain Complet Protéines , Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Courgette, Poivrons, Oeuf sur le Plat. 간식/기타: Candia Viva Demi-Écrémé, Tassimo Petit Déjeuner, Alsa Gâteau aux Pommes Saveur d'antan. 더보기
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2446 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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