2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1171 kcal
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지방: 33.28g | 단백질: 84.29g | 탄수화물: 132.15g.
아침 식사: Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli. 점심 식사: BioBio Rote Beete Gekocht, Salakis Salakis Light 9%, Extra Virgin Olive Oil, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Quinoa Dreierlei. 저녁 식사: Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Extra Virgin Olive Oil, Hard Parmesan Cheese, Potato, Savoy Cabbage, Egg. 간식/기타: Leibniz Vollkorn Kekse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Pear. 더보기
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1917 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 공부 - 3 시간, 책상 업무 - 6 시간, 이소라 - 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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