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E a cada tomada de foto eu vejo como eu estava, e tenho orgulho de pra onde eu estou indo agora. Nos 42 anos, com mais saúde e mais amor próprio também. Criando hábitos que vão comigo agora até o fim dos meus dias. Quando a gente deixa as desculpas de lado e assume as responsabilidades tudo é possível. Saindo dos 78 kg em Janeiro pra 68 kg em maio, mas quero mais, quero barriga trincada, e se eu quero, eu consigo. A Lei da Mente é implacável. O que você pensa, você cria. O que você sente, você atrai. O que você acredita, torna-se realidade. Palavras do Buda.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1330 kcal
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지방: 65.03g | 단백질: 103.49g | 탄수화물: 80.96g.
점심 식사: Quatá Queijo de Coalho, Perdigão Salsicha, Tomates Secos Ao Sol, Homus, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Ovo Mexido. 간식/기타: Nutrata Gold Whey. 더보기
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2606 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 헬스 - 45 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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37중 1에서 20
 댓글
2020년 05월 18일 작성이: Francisnt
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Parabéns pelos resultados e dedicação. Mudança incrível!
2020년 05월 18일 작성이: EgbertoMarques
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2020년 05월 18일 작성이: Lucynhaa
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Sensacional!!!
Caso queira dicas para não parar a evolução, dou dicas de ouro no Instagram @doctor.lucas
2020년 05월 18일 작성이: lucascoelho9
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2020년 05월 19일 작성이: Faby1602
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Parece o Fábio do Vis a Vis! 👏🏻👏🏻👏🏻
2020년 05월 19일 작성이: pmonica
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É isso aí amigo. parabéns!!! to começando agora :D
2020년 05월 19일 작성이: danielodyssey
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2020년 05월 19일 작성이: sarapriscila2010
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2020년 05월 19일 작성이: amagax
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2020년 05월 19일 작성이: Emylle E
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Parabéns!!!
Mais gato ainda!!!
2020년 05월 19일 작성이: Auspiciosa
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show! caminhando pra esse destino também
2020년 05월 19일 작성이: jana.iara
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Parabéns pelo resultado 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
2020년 05월 19일 작성이: Rose Rodrigues
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2020년 05월 19일 작성이: Vidinha1
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Aê pessoas, muito obrigado pelas palavras de apoio!!! Sobre o comentário Fábio do Vis a Vis, não sei, vou assistir pra ver como é isso aê ;)))
2020년 05월 19일 작성이: Francisnt
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2020년 05월 19일 작성이: Ledinalva, P
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PARABÉNS copiei as palavras de Buda vai ser meu mantra
2020년 05월 19일 작성이: bernadetegaleazzi
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2020년 05월 19일 작성이: tacioliveira
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