2020년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 19일:
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1495 kcal
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지방: 63.15g | 단백질: 96.19g | 탄수화물: 146.58g.
아침 식사: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кокосовые оладьи. 점심 식사: Булгур, Соевая запеканка, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. 저녁 식사: ПП котлеты рыбные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 간식/기타: ПП конфеты. 더보기
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2083 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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