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SteveOlson
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2013년 07월 20일
SteveOlson님의 저널, 2013년 07월 20일
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2013년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.9 kg
지금까지 감소한:
12.0 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 20일:
799 kcal
지방: 24.30g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 67.70g.
아침 식사:
100% Whey Protein - Chocolate.
점심 식사:
Pasta E Fagioli Soup (Medium), BBQ Chicken Salad.
간식/기타:
100% Whey Protein - Chocolate.
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2143 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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