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akşam için portakalli kek
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1526 kcal
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지방: 37.57g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 235.91g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Portakallı Kek, Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pekmez. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Hurma, Sütaş Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 간식/기타: Sütlü İrmik Tatlısı, Yeşil Erik, Kayısı. 더보기
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2033 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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