2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
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1317 kcal
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지방: 86.43g | 단백질: 94.63g | 탄수화물: 45.38g.
아침 식사: Whole Milk. 점심 식사: Babybel Mini Original Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Boar's Head Black Forest Deli Ham. 저녁 식사: Green String Beans, Kroger Fully Cooked Bacon, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat) , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) . 간식/기타: Member's Mark Jack Snack Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat) , Member's Mark Jack Snack Cheese. 더보기
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3725 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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