2020년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 18일:
|
1539 kcal
|
지방: 71.24g | 단백질: 61.29g | 탄수화물: 174.83g.
아침 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Кофе с Сахаром. 점심 식사: Кабачковая Икра, Гречка с Грибами. 저녁 식사: Семга Жареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка с Грибами. 간식/기타: Банан, Клубника, Чай, Банан. 더보기
|
|
1788 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|